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多くの人にとって、運動よりも食事の改善が無理しないダイエット

結論から言うと、ダイエットでやせたいと考えているほとんどの人にとって、
運動よりも食生活を改善するほうが、無理をせず続けられる効果的なダイエットだという話です。

 

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