脂肪　脂肪細胞

脂質（脂肪）と脂肪細胞、名前はよく似ていますし、実際この２つの違いをちゃんと知っている人はそれほど多くないと思います。
ところが脂質と脂肪細胞は似て非なる存在です。
ここではこの２つの違いを説明していきましょう。

脂肪細胞は脂質を蓄えるところ

脂肪細胞とは、名前のとおり人体の一部である「細胞」です。
脂肪細胞は脂質（脂肪）を蓄える役割を持ちます。

一方、脂肪とはカロリー源である油脂のことです。
つまり無生物です。

必要以上の高カロリーな食事を食べ続けていると、「脂肪」が「脂肪細胞」に大量に蓄えられ、その結果１個１個の脂肪細胞が巨大化し、太ってしまうのです。
これが肥満のメカニズムです。

脂肪細胞は増えたり減ったりしない

ダイエットをすると体脂肪率が下がりますが、これは脂肪細胞の数が減るからではありません。
１個１個の脂肪細胞に蓄えられている脂肪量が少なくなり、脂肪細胞の大きさが小さくなった結果やせるのです。

大人になると脂肪細胞の数は変化しないと言われています。必ずしもそうでもなさそうです。
ただし、子供の頃に肥満になると脂肪細胞の数が増えます。
大人になってからもその数は変わらず、肥満しやすい体質になると言われています。

脂肪細胞の数が変化する例外は美容整形手術の脂肪吸引です。
体内の脂肪組織では脂肪は脂肪細胞に蓄えられていますから、「脂肪を吸引する」＝「脂肪細胞を吸引する」なのです。

関連ページ

筋トレすれば本当にやせる？

「脂肪燃焼」という言葉はなかなか奥深いです。

簡単に体重を落とす方法は本当に有効か？

ダイエットではなぜ有酸素運動でなけれればならないのか？

筋肉をつけて基礎代謝はどのくらい増やせるのか？

よく噛んで食べることはダイエットに効果的だと思います。

ジョギング・ウォーキング・水泳、ダイエットに一番効果的なのは？

脂肪のカロリー

ネガティブカロリーフードダイエットは本当か？

METSによる消費カロリー計算方法

呼吸商とは？

BMIとは？肥満度の指標

バナナダイエットの方法と効果・注意点

ケトン体ダイエットは本当に大丈夫？

マクドナルドを90日間食べ続けて17kgのダイエットに成功した男性の話

夜8時以降に食べると太るのは本当？−ダイエットの迷信

カロリーゼロ食品を食べればかえって太るのか？

リバウンドの原因は「食欲が抑えられない」こと？

朝食にチョコレートを食べるとダイエットできる？

トマトのダイエット効果？−中性脂肪を下げる物質を新発見

無理しないことが最良のダイエット法

やせるためには運動がいいのか？カロリーを減らすのがいいのか？

人間はどこまでもやせることはできない

夜勤従事者のダイエット方法とは？

芸能人（女優など）のダイエットをまねするには？