BMI 肥満度

BMIとは「Body Mass Index」の略で、身長と体重から体型・肥満度をおおまかに評価するための値です。
BMIの計算式は次のとおりです。

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

BMIの計算式では、体重を身長で2回割ることになります。
標準体型の人の体重が身長の2乗に近いことから、こうなっているのです。

日本肥満学会の基準によると、BMIと肥満度との関係は次の表のとおりです。

下のグラフで身長と体重から肥満度がすぐにわかります。

このように、BMIは肥満度を簡単に算出することのできる計算方法なのですが、欠点もありあります。
BMI法の欠点はつぎのとおりです。

1. 脂肪量が多くて体重が重い人と、筋肉量が多くて体重が重い人との区別ができない。
2. 体重が軽くためにBMIが低いものの、体脂肪率の高い「隠れ肥満」を発見することが困難

関連ページ

筋トレすれば本当にやせる？

「脂肪燃焼」という言葉はなかなか奥深いです。

簡単に体重を落とす方法は本当に有効か？

ダイエットではなぜ有酸素運動でなけれればならないのか？

筋肉をつけて基礎代謝はどのくらい増やせるのか？

よく噛んで食べることはダイエットに効果的だと思います。

ジョギング・ウォーキング・水泳、ダイエットに一番効果的なのは？

脂肪のカロリー

ネガティブカロリーフードダイエットは本当か？

脂肪と脂肪細胞 ダイエットの栄養学

METSによる消費カロリー計算方法

呼吸商とは？

バナナダイエットの方法と効果・注意点

ケトン体ダイエットは本当に大丈夫？

マクドナルドを90日間食べ続けて17kgのダイエットに成功した男性の話

夜8時以降に食べると太るのは本当？−ダイエットの迷信

カロリーゼロ食品を食べればかえって太るのか？

リバウンドの原因は「食欲が抑えられない」こと？

朝食にチョコレートを食べるとダイエットできる？

トマトのダイエット効果？−中性脂肪を下げる物質を新発見

無理しないことが最良のダイエット法

やせるためには運動がいいのか？カロリーを減らすのがいいのか？

人間はどこまでもやせることはできない

夜勤従事者のダイエット方法とは？

芸能人（女優など）のダイエットをまねするには？