ダイエット情報の見抜きかた

この記事の作成者は某大学所属、健康科学の研究者です。

健康情報系番組って、たった1回の実験でものすごくクリアーな結果が出ていたり、

「たったそれだけのことでそんなに結果出るわけないだろ～」っていう、 フツーに考えるとありえない変化が堂々と出ている場合があります（全部ではありませんが）。

そんなところに降って沸いた今回の捏造報道。

「やっぱりな～」と思った人も多いでしょうし、

「だまされた！」と怒っている人もいるはずです。

でも、本来、「健康」って、「目からウロコの裏ワザ」で手に入れるものではないんです。

ものすごくシンプルな「基本」を心がければいいのです。

たとえば車やエレベーターに極力乗らず、自分の身体を使う。

彩りの豊かな食事を適度な量、規則正しく食べる。

夜はしっかり眠って一日の疲れをとる。

これでいいのです。

そうすれば自分の中に眠っている「健康になるチカラ」が呼び起こされるのです。

「忙しくってそんなこと気をつかっている暇なんてないよ！」

とおっしゃる方もいるかも知れません。

でも、それは本当ですか？

自分の心の中に深く問いかけてみましょう。

あなたが追っているものは健康より大切な物ですか？

今回の捏造報道に対して怒ったり、がっかりするだけではなく、

「健康であるためには」という、誰にとっても大切なテーマを、改めて考えるポジティブ・シンキングで行きましょう♪

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