BMI(Body Mass Index)
BMIとは「Body Mass Index」の略で、身長と体重から体型・肥満度をおおまかに評価するための値です。
BMIの計算式は次のとおりです。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
BMIの計算式では、体重を身長で2回割ることになります。
標準体型の人の体重が身長の2乗に近いことから、こうなっているのです。
日本肥満学会の基準によると、BMIと肥満度との関係は次の表のとおりです。
| BMI | 肥満度の判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | やせている |
| 18.5 - 25 | 標準 |
| 25 - 30 | 肥満1度 |
| 30 - 35 | 肥満2度 |
| 35 - 40 | 肥満3度 |
| 40以上 | 肥満4度 |
下のグラフで身長と体重から肥満度がすぐにわかります。
このように、BMIは肥満度を簡単に算出することのできる計算方法なのですが、欠点もありあります。
BMI法の欠点はつぎのとおりです。
- 脂肪量が多くて体重が重い人と、筋肉量が多くて体重が重い人との区別ができない。
- 体重が軽くためにBMIが低いものの、体脂肪率の高い「隠れ肥満」を発見することが困難
