やずや・酵素グリーンスムージーのお申し込み前に!
残念ながら、どんな人にも100%効果のあるダイエット食品は存在しません!
やずやの「ずぼらさんの酵素グリーンスムージー」も例外ではありません。
ご購入前に、自分の生活スタイルや好みに合うか、いま一度、じっくり考えてからポチって下さいね!
ということで、酵素グリーンスムージーはこんな人に合う、こんな人には合わない、ということを説明していきたいと思います。
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酵素グリーンスムージーはこんな人には合わない
その1:朝食・昼食・夕食とも厳しい食事制限をする人
スムージーは野菜・果物が主成分である以上、タンパク質が少ないです。
三食とも厳しいダイエットをしている人は、タンパク質が必要量よりも大きく不足しているケースが多いです。
酵素グリーンスムージーダイエットを行うと、ただでさえ少ないタンパク質摂取量がさらに少なくなってしまいます。
ところで、1日にどのくらいのタンパク質が必要なのでしょうか?
「第6次改定日本人の栄養所要量」によると、成人女性は1日あたり55グラム必要だそうです(妊婦を除く)。
具体的にはどれだけ食べれば55gになるかというと・・・
朝食:トースト2枚(たんぱく質約10グラム)、牛乳180ml(たんぱく質約5グラム)、卵1個のハムエッグ(たんぱく質約15グラム)
昼食:ごはん120グラム(たんぱく質約4グラム)、ツナサラダ(たんぱく質約26グラム)
これで十分だそうです(出典)。
意外と少ないと思いませんか?
でも、これだけの量すら足りていないほどの厳しいダイエットをしている人には、スムージーでの置き換えダイエットはNGです!
その2:朝食前に運動する人
いくらダイエット中とはいえ、運動後はある程度のアミノ酸と炭水化物、ビタミンは取っておきたいです。
そうでなければ、運動後の体や脳の回復が遅れ、疲れたままで日中を過ごすことになります。
グリーンスムージーはビタミンはたっぷりですが、それだけだとアミノ酸と炭水化物が量的に不足してしまいます。
次に、こんな人に酵素グリーンスムージーはピッタリ!というケースを見てみましょう。
酵素グリーンスムージーがおすすめなのはこんな人
その1:野菜不足・野菜嫌いな人、食生活に問題ありという自覚ありの人
健康のため、やせるためには野菜を食べなきゃ!と思っていても
- 栄養の難しいことは分からないし、いちいち考えるのは面倒くさい!という人
- 料理が苦手な人
- 忙しくて外食が多い人
このような方は、とにかく手軽に野菜のビタミン・ミネラルとサッと摂ることが最優先です。
手間ひまかけて野菜料理を作るのもいいのですが、それがムリ!という方にはやっぱり、牛乳や豆乳に混ぜるだけのスムージーがおすすめです。
その2:運動嫌いな人、時間がなくて運動できない人
やせるためには、1日の消費カロリーが摂取カロリーを上回っていなければいけません。
運動で消費カロリーを増やすことがむずかしい場合は、摂取カロリーを減らすしかありません。
一杯あたり120キロカロリーの酵素グリーンスムージーならば、簡単に摂取カロリーを減らすことができます。
その3:ダイエットにあまりお金をかけたくない人
スムージーと聞くと、結構費用がかかってしまう感じがあるようです。
ですが、やずやの酵素グリーンスムージーは一杯あたり123円と、かなり低価格です。
缶ドリンク1本の値段とほとんど同じなので、お金をかけずに続けられますね!
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