Livitoの完全予約制・オーダーメイドのトレーニングプログラム
ダイエットして美しく引き締まった身体へと肉体改造したい人のために、
個人個人に合わせた、専属トレーナーによる完全個別指導のトレーニングプログラムと、
1日3食以上、身体に良いものをしっかりと食べる、空腹をガマンしない食事プログラム、
そしてダイエットを続けていくためのライフスタイルの提案・精神面のサポートを通じて
引き締まったメリハリのあるボティを手にするための徹底フォローをします!
次のようなダイエットは、健康的で引き締まった身体とはほど遠い結果となってしまい、本物のダイエットとは言えません。
- 空腹をガマンする食べないダイエット
- 炭水化物を完全にカットするダイエット
- 適度な筋肉を付けるための筋トレを全く行わないダイエット
- 反対に、自分の体力に見合わない、過度な筋トレをともなうダイエット
次のようなダイエットとトレーニングこそが、健康的で若々しい肉体をもたらすのです。
- 豊富な栄養素を含む食材を使った食事を、1日3回以上きちんと摂るが、体脂肪の蓄積につながる余分なカロリー(炭水化物・脂質)は摂らない
- 自分の体力に見合った適切な運動量・運動強度のトレーニングプログラムを定期的に行う
- 手に入れた理想の身体をキープするための生活のコントロールを行う
理想の身体を手に入れる方法は、このように箇条書きにすれば、非常にシンプルです。
しかし、「シンプル」であることと、「簡単」であることとは違います。
食事と運動、そしてメンタル面のコントロールを一人だけで続けていくことは、とても難しいことです。
専属トレーナーによる完全マンツーマン・個別指導のトレーニングプログラム
しっかり食べてリバウンドしないための食事指導
そしてダイエットを続けていくためのメンタルケア
自分流の運動や聞きかじりの知識でダイエットするよりも、
実績のある、肉体改造の専門家が考える、あなたに合わせた個別指導プログラムを受けることこそが、確実に痩せて素敵なボディを手に入れるための最短コースです!
Livitoはここが他と違う!
トレーニングプログラムが違う
「筋トレ+有酸素運動」のプログラムで90分と、トレーニング時間に余裕を持たせているので続けやすいです。
適切な機材でトレーニング
適切な機材で筋力トレーニングを行います。
個別指導の中には、自分の体重を負荷にした自重トレーニングを行っているところもあります。
ですが、自重トレーニングでは、個人に合った適切な負荷をピンポイントでかけることが出来ません。
マシンでトレーニングするほうが、適切な負荷を正確かつ安全にかけることできます。
食事指導が違う
糖質を完全カットする「ノーカーボダイエット」ではなく、糖質を適切な範囲内で減らす「ローカーボダイエット」を採用しています。
ノーカーボダイエットは健康面にリスクがあることから、採用していません。
返金保障が違う
多くの個別指導ジムでは30日間の返金保障がついていますが、
Livitoは60日間の返金保障を行っています。
これは指導内容に自信のある表れです。
詳しくはこちら⇒専属トレーナーによるダイエット&ボディメイク